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Institut minceur antony A chaque fois que vous nagez dans l’eau, assurez-vous d’organiser un mini-entraînement: balancez vos jambes en avant, puis en arrière, puis sur le côté, répétez avec vos mains … En matière de perte de poids, Irina conseille vivement de s’aimer soi-même et son corps. Cet apport calorique est nécessaire pour maintenir le poids existant au repos…