Manger lentement et maigrir Tout d’abord, vous devez réviser votre quotidien … A cette étape du calcul, sur la base des indices précédemment obtenus (à la première étape), votre choix du poids souhaité (votre poids peut déjà être inférieur ou égal à l’idéal selon une méthode – mais vous voulez quand même perdre du poids). Si vous faites déjà du yoga ou que vous voulez commencer, vous êtes au bon endroit! La présentatrice rappelle que cela a porté un coup dur à son estime de soi et qu’elle a décidé de ne pas perdre de poids. L’utilisation de la ceinture a un effet bénéfique sur les organes internes en raison d’un soutien souple et de l’amélioration de la microcirculation sanguine…